صبحانه رژیمی با جو دوسر پرک

― مواد لازم: دو پیمانه ماش/ 7 ق غ رب گوجه/ 7عدد پیاز متوسط/ 5 حبه سیر / نمک و فلفل به مقدار دلخواه/ زیره، زردچوبه، پودر کاری، هر کدام 8 ق چ..

― آموزش خوراک رژیمی قارچ و سبزیجات..

― خواص شگفت انگیز مصرف جو دو سر که باید بدانید..

― غذای رژیمی ایتالیایی..

― سالاد کلم رژیمی..

― طرز تهیه اسنک رژیمی لذیذ و سالم..

― طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر با شیره انگور..

― برای حفظ تناسب اندام باید از سالاد های رژیمی در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شم..

― مربای توت فرنگی جدید سالم و رژیمی بدون شکر..

― آموزش درست کردن کوکی رژیمی برای زمان هایی که رژیم غذایی دارید و به دنبال تناسب اندام بیشتر هستید..

― صبحانه مقوی و رژیمی..

― پنکیک های بلغور جو دوسر بعنوان یک صبحانه ی سریع یا میان وعده عالی هستند..

― آموزش غذای رژیمی..

― کانال فیلم سون را در تلگرام نیز دنبال کنید** آیدی کانال تلگرام: Filmseven..

― طرز تهیه بستنی انبه / آسان ، تابستانی و رژیمی..

― سوپ رژیمی..