مواد لازم: نخودپخته یک دوم پیمانه لوبیا چیتی پخته یک دوم پیمانه عدس پخته یک دوم پیمانه برنج یک دوم پیمانه بلغور جو یک دوم پیمانه هویج 2 عدد خرد شده کلم برگ یک عدد ( کمی درشت خرد شود) سبزی آش یک کیلو