مکمل BCAA شامل آمینو اسید های زنجیره ای شامل لوسین ایزلوسین و والین می باشد. اینها فراوان ترین آمینو اسید موجود در عضلات و مهمترین آمینو اسید مورد نیاز جهت عضله سازی هستند. مکمل BCAA تاثیر فوق العاده ای بر بالا بردن سرعت ریکاوری عضلات، بالا بردن سطح توان