تغذیه دوران بلوغ

– تغییرات فیزیکی و افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین چالش های پیش روی نوجوانان از جمله چاقی، لاغری، گیاهخواری و ... از موارد مهمی هستند که در د..

تغییرات فیزیکی و افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین چالش های پیش روی نوجوانان از جمله چاقی، لاغری، گیاهخواری و ... از موارد مهمی هستند که در دوره بلوغ ایجاد می شوند. از این رو داشتن یک برنامه غذایی سالم در دوران نوجوانی لازم و ضروری