امروزه اکثر ما ساعات زیادی از روز را می نشینیم در حالی که نشستن غیر صحیح مهمترین عامل کمردرد و آسیب های ستون فقرات می باشد.
با رعایت موارد ذکر شده در این ویدیو از کمر درد پیشگیری کنید.
این ویدیو توسط وب سایت