مواد لازم برای یک نوع قورمه سبزی بدون روغن پشت گردن مرغ دوعدد از عمده فروشی تهیه کنید ارزانتر هست لوبیا چشم بلبلی دومشت یا یک پیمانه سبزی شامل تره جعفری شنبلیله پیازچه اسفناج هر کدام یک دسته نمک فلفل زردچوبه اب نارنج به