برخی افراد تصور می کنند با انجام تمرینات شکم می توانند چربی های شکم خود را آب کنند در صورتی که این یک باور غلط است . تمرینات شکم کالری خیلی کمی مصرف می کنند بنابراین با آن ها نمی توان چربی های پهلو را