تردمیل خود را خاموش کنید و آن را از پریز برق جدا کنید دست خود را زیر تسمه بگذارید و تسمه را بالا بیاورید لوله روغن را تا حد امکان به مرکز سکو تردمیل نزدیک کنید در حالی که به آرامی فشار