تکنیک طلایی سوم... برای افزایش عزت نفس: نگاه به پیش فراموش نکنی که این سه تکنیک رو به ترتیب و در کنار هم انجام بدی و جلو ببری و این رو بدون که توی این مسیر قراره با هم تا آخرش پیش بریم تا