Elmkarate - کانالها

― ورزش_کاراته رو شروع کردی و میخوای بدونی مراتب هر #کمربند به چه صورت هست این ویدیو کمک زیادی بهت میکنه تا با #مفاهیم تک تک رنگ های کاراته آ..

― به صورت کامل کاراته رو بررسی کردیم که شما قعطا باشکل های مختلف #کاراته آشنا میکنه. و میتونی در انتخاب سبک و کاراتت مسیر درست رو انتخاب کن..

― حقیقتی از کاراته که شما رو شگفت انگیر میکنه و باعث میشه کاراته رو بشناسید علم کاراته برای کسی که کاراته کا هست و کاراته میخواد بشه! :) خب..

― برای شروع ورزش باید به صورت اصولی بدن خودمون رو گرم کنیم تا از آسیب های ناشی خودداری کنیم در این ویدیو 5 روش رو معرفی کریدم که حرکات اصلی ..