مواد لازم برای هشت تا ده نفر نخود نصف لیوان عدس نصف لیوان لوبیا چیتی نصف لیوان بلغور گندم دو لیوان سبزی آش سه لیوان ( شامل تره و گشنیز و اسفناج و چند شاخه سیر ) نمک و فلفل و زرد چوبه به