در این مقاله به بررسی مکمل های موثر برای دوره حجم خشک پرداختیم. این مکمل های می توانند به رسیدن به حداکثر حجم با کمترین تغییر در درصد چربی کمک زیادی کنند
برای مشاهده سایر قسمت های سریال عضله سازی موثر به این لینک