عضله سازی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی عضله سازی
12:39
ورزشی
آیا هوازی برای عضله سازی مضر است؟(قسمت دوازدهم سریال عضله سازی موثر)
― آیا هوازی برای عضله سازی مضر است؟ سوالی سوالی که بسیار پرسیده می شود. در این ویدیو آموزشی تاثیرات ورزش هوازی بر عضله سازی مورد بررسی قرا..
09:28
آموزشی
عضله سازی برای لاغرها: تمرین، رژیم و مکمل(قسمت هشتم سریال عضله سازی موثر)
― در این ویدیو نکات تمرینی، رژیم و مکملی در رابطه با عضله سازی لاغرها ارایه شده است.
برای مشاهده سایر قسمت های سریال عضله سازی موثر به این ..
09:43
آموزشی
عضله سازی سریع: 3 راز علمی (قسمت هفتم سریال عضله سازی موثر)
― اگر به دنبال راهکارهایی برای عضله سازی سریع این هستید، این 3 راز را باید اجرا کنید. در این قسمت از سریال عضله سازی موثر به رازهای علمی و ت..
10:51
ورزشی
چرا حجم نمی گیرم؟4 دلیل کاملا موثر(قسمت ششم سریال عضله سازی موثر)
― بعضی از بدنسازان علی رغم تلاش و هزینه زیاد برای عضله سازی، موفق نمی شوند و حجم مورد نظر خود را به دست نمی آورند. در این ویدیو به همین سوال ..
12:29
ورزشی
حجم خشک: 4 اصل مهم و تعیین کننده برای به دست آوردن حجم با چربی کم
― در این ویدیو 4 اصل مهم تمرینی، مکملی و رژیمی برای به دست آوردن حجم خشک ارایه شده است. همانطور که می دانید در دوره عضله سازی نباید درصد چرب..
00:05
ورزشی
چربی سوزترین استرویید برای کاهش چربی شکم و پهلو چیست؟
― چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو از جمله مشکلات عمده ای است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. در دنیای امروز، داشتن ..