کشش عضلات ساعد و مچ دست

امروزه با افزایش استفاده از موبایل و کامپیوتر و... درد های مچ دست نیز افزایش یافته است..با این حرکت ساده میتوتنید از خستگی و درد در ناحیه ی مچ و ساعد کم کنید
پیشگیری از درد های آزار دهنده ی مچ دست