مقدار مجاز مصرف کافیین 400 میلی گرم هست. حالا این چهارصد میلی گرم میتونه 10 تا لیوان چای باشه یا 2 لیوان اسپرسوی فول روبوستا
پس مهمه بدونیم هر نوشیدنی چقدر کافیین داره. تو این ویدیوی کوتاه، میزان کافیین نوشیدنی های مرسوم رو توضیح دادم